Я тут новенькая, хочу начать бегать ,но не знаю с чего начать, подскажите. И какую лучше при этом соблюдать диету..мне похудеть то надо всего кг на 5 к лету, вещи не налезают((

Пасха все-таки вмешалась в мой сегодняшний рацион)) Пришлось, естественно, съесть яйцо, кусок кулича и пасху...

Хочу поделиться своим опытом.

Сегодня второй день японки. Нормально я её пока переношу, только вечером хожу с мыслью: " Когда же наступит завтра , и я смогу хоть что-нибудь поесть". и как сказал мой папа диета такая, что "коньки отбросить можно" . :D

лишнего веса. И в завтрашний день с новыми силами, с новыми мыслями…

Все люди оступаются.
Наелась и наелась! Ну и что! Я так обычно всегда кушала, когда не на диете была, а сегодня всего лишь частичку от таких перекусов съела!
И не страшно, что я за сегодня набрала кг, а не похудела!

Сегодня гуляли в сокольниках на аттракционах... как дети веселились...

Вообщем скинула я за 4 дня -4 кг500гр,,(1день -1.500;2день-1.200;3день-1.000кг;4 день-0,800кг )А диета такая: на 1 день берём 1 литр молока 2.5%,добавляем+ 0.5 воды +2 столовые ложки сухого зелёного чая(не заварки,и не использовать пакетики )и

треклятые КД куда-то пропали… Перешла с таблеток на ВМС, спрашиваю у врача: может ли быть сбой (т. к. читала, что после отмены таблеток, цикл нарушается), она говорит: нет, не может, все должно быть как и было.