завтрак - клетчатка.
ленч - чай и пара печенек.
обед - китайский суп с морскими гребешками.
в перерыве - 2 чашки ромашкового чая.
ужин - немного желудков по-корейски.
чашка зеленого чая.

плюс четырехчасовая прогулка.

Всем привет!!!сегодня был второй день КД)))но под вечер я сорвалась...не могу больше на ней сидеть и не буду. Ваще не советую.

кто хочет эффективный домашний массаж от целлюлита-запоминайте:надо взять большую серебряную или мельхиоровую ложку,смазать ее снаружи медом и массировать ноги интенсивненько в направлениях:1)внутреннюю поверхность

собираюсь чистить печень свеклой.Сейчас она у меня варится на кухне.Не знаю,получится ли...Вернее,дадут ли мои дети сделать всё как следует.Постараюсь встать пораньше,и начать чистку рано утром,пока все спят.Ну а на след

По результатам исследований в одном из медицинских центров г. Чикаго было установлено, что, вдыхая определенные запахи, можно избавиться от чувства голода.

А теперь напишу, что я сегодня съела. Я целый день пробегала, то на рынок, то на пение, потом еще по магазинам( искала себе плащ легкий).
Съела:
1.паштет - 2 у.е.
2. рыба горбуша запеченая с сыром - 2 у.е.

:)

уже спал, но жирок остался :jawdrop: ! Сегодня выпила 1л молокочая и съела палочку шашлыка, от пива отказалась напрочь :) , во сейчас налила себе немного Белиса, вот думаю мои старания от этого стакана не пойдут ли прахом? :?

Вчера не получилось написать. Было некогда.Вчера спела, всем очень понравилось, многие из судей подходили и говорили, что пою отлично. Но на этом конкурсе все было куплено, и я ничего не заняла((((((((((((.

удивительно, кушаю клетчатку уже 3 дня, утром взвесилась - минус 600 грамм. хотя ела в последнее время несколько больше, чем обычно.