Девочки, у кого есть удобная таблица калорийности,дайте плиз!у меня есть в книжке,неудобно и мало продуктов...

-500. Итого 63,5. Завтрак 1 актимель, кофе, обед курица вареная + бульйончик ( 300 гр ), ужин 1 стакан кефира+ 100 г колбасы.

девочки, а кто из вас пьет летящую ласточку?

Ну наконец-то я решилась создать свой блог на сайте для похудающих...

Сегодня по линейке я должна весить 111,905! Вешу как и вчера 112,5! :(

Сегодня еду домой, почти сутки в поезде и подумала, что самое время в пути разгрузку сделать! Только не могу придумать какую. От яблок в комнату WC буду бегать, кефир та же история...Не посоветуете????
Сегодня съела:

На Протасовку меня подсадила подруга, я решила с ней заодно, в результате она сошла с дистанции, а я держусь!!!

сегодня вес все тот же, но это тоже хорошо - ведь не больше, чем вчера =)
вчера после 5 таки не ела, поужинала кефиром. кушать не хотелось, только около 9 как обычно поныл желудок и заглох. сегодня повторю этот подвиг =)

:) Сижу на Протасовке уже 3 недели, похудела на 4 кг.

Суть этой диеты в том, что она настроена на так называемые внутренние часы, и питаться необходимо в соответствии с ними.Собственно говоря, это даже не диета в полном смысле этого слова, а скорее, принципы правильного пит