Прогулка Питание два черных кофе ✔️ Завтрак 09.15 творог, два зерновых бутера с маслом и форелью ✔️ Обед ✔️ Ужин +++ вода
Вес 108.6 Последние несколько дней вес уходит по 100 гр в день
Отметили День Рождение мамы. Вчера с мужем съездили, поздравили. Конечно же был накрытый стол и вкусности. Сегодня на весах 70.2. Постараюсь сделать слегка разгрузочный день. Всем добра.
✅ Прогулки 13850 шагов Питание (4) два черных кофе ✔️ Завтрак 07.45 ✔️ Обед 11.40 ✔️ Перекус ✔️ Ужин 18.25 +++ вода
Прогулка ✅ Суперскульпт 50 минут ✅ Стретч + МФР 50 минут Питание (3) два черных кофе ✔️ Завтрак 8.30 ✔️ Обед 14.30 ✔️ Ужин 18.30 +++ вода
Маленький итог за 4 недели
Всем привет! А я сегодня праздную первые -10!!!!! Вес сегодня 108.9 недели 2 вес прыгал 109-110, а потом воть. идем дальше!
✅ Прогулка 6900 шагов Питание (4) два черных кофе ✔️ Завтрак 07.45 овсянка, куриное филе ✔️ Обед 12.30 спагетти с мясом, огурцы, клубника ✔️ Черешня, мороженое ✔️ Ужин 17.30 куриный суп, салат из яйца и зелени
КД второй день ✅ Прогулка 10000 шагов Тренировка НЕТ Питание (3) два черных кофе ✔️ Завтрак 11.00 два яйца, клубника со сметаной + горсть семечек
КД, вес стоит, точнее не стоит, а каждый день заметно коллеблется,чем меня очень раздражает.
Пользователей онлайн: 3.
«Хотела убрать 2-й подбородок, похудела на 10 кило, а пропали 1-й, 3-й и 5-й подбородки, а остальные остались… Как убрать чётные подбородки?»
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Новые комментарии