Записи группы

Главные вкладки

7/7. Рыбная запеканка 1

вс., 28.07.2019 - 14:41 — Кисуля

Расчет калорийности
минтай 350
вода 50
овсяномука 50
Яйца 120
лук 25 
В готовом продукте 460 гр
б 80 ж17 у 30
ккал в 100 гр 143
б 17
ж4
у7

Дневники диет
Нравится: 
0

7/7 утро. Моя каша.

вс., 28.07.2019 - 08:30 — Кисуля

За неделю отвес 2 кг! Не буду разгружаться. Убежала к Кате.
п.с. наивкуснейшая каша и 20 гр. шоколада.screenshot_20190728-092036_samsung_health.jpg

О себе
Дневники диет
Нравится: 
0
Изображение пользователя Наталияgni.

Стабилизация

вс., 28.07.2019 - 08:12 — Наталияgni
Отчетная дата: 
27.07.2019
Вес: 
47.9 кг

Вес - 47.4. Немного увеличился, жаже непонятно от чего...

6/7

сб., 27.07.2019 - 21:14 — Кисуля

Утром ездили в лес и гуляли там 4 часа. Лень расписывать еду, но все то же, утром овсяноблин,  50 гр творожного десерта (ну не все то же). Днем рыбная запеканка, немного сыра и 300 мл безалк.пива ( н-да разнообразила рацион). Вечером кефир и булка.

О себе
Дневники диет
Нравится: 
0
Изображение пользователя Наталияgni.

Стабилизация

сб., 27.07.2019 - 16:07 — Наталияgni
Отчетная дата: 
26.07.2019
Вес: 
47.4 кг

Вес - 47.4. Такой же вес был вчера, после ЧБЧ.
Сегодня обычный БО день, никаких "залетов"

Изображение пользователя Тюха.

Машкин первый (и, надеюсь, последний) перелом

сб., 27.07.2019 - 11:43 — Тюха

Поломала Машка руку... :girl_cray2:

Нравится: 
5
Изображение пользователя Ольга З..

Миссия выполнена!!!!!!

сб., 27.07.2019 - 08:25 — Ольга З.

Привет!
5недель назад я поставила себе цель: минус 5 кг за 5 недель.И достигла этой цели.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Ольга З..

Не фруктовый лепесток.

сб., 27.07.2019 - 08:03 — Ольга З.

Привет!
+200.Косячила.Кроме адыгейского сыра и греческого иогурта съела штук 10 абрикосов (больших и вкусных).А поздно вечером выпила пол бутылочки белого сухого и закусила одним бутиком с красной рыбой(батон,сл.масло,рыба).

Нравится: 
0

6/7

сб., 27.07.2019 - 06:29 — Кисуля

Привес 100 гр. Это сладкий ролл, я знаю )))
Сегодня думала разгрузку провести и поспортить, но мышцы болят все, отложу чпорт и разгрузку. Если завтра привешу -разгружусь. А так меня уже ждет овсяноблин. Поспать хочется, но дочка теперь лепечет во время игры.

О себе
Дневники диет
Нравится: 
5

5/7 День, вечер

пт., 26.07.2019 - 17:51 — Кисуля

Ланч и обед - рыбная запеканка из минтая, овсяномуки и яиц. Мне нереально вкусно. Почему-то хочется свеклы. Дочка сегодня гораздо спокойнее, а муж готовится уезжать на выходные. Пятница  у нвс традиционно день пиццы и всяких вкусняшек. Стянула один сладкий ролл. За это после 16 не ем.

О себе
Дневники диет
Нравится: 
0

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.