День 1.

Доброго времени суток, граждане худеющие. Я к вам в компанию вести дневник питания, худеть и заниматься спортом. Сейчас дохаживаю последние деньки беременности и понимаю, что нужно приводить себя  в порядок. Пока в роддоме кормят по расписанию. Но есть этот чертов буфет со сладостями. Моя глобальная  цель после родов - 58 кг. Мое желание - выйти из роддома меньше 70, а к лету быть 65 кг. Мое кредо - "всегда"))
З. 9.00 больничная манная каша с маслом, яйцо, разбавленное какао, 2 ломтика хлеба.
П. Добавлю 200 мл молока в 11.00 ( кого на что, а меня на последних неделях тянет на молочко, мы истинные кисоньки)
О. 13.00 пирог с курицей и компот в столовой, ломтик белого хлеба.
П.15.00 2 полоски шоколада. Доча на ктг не хотела шевелиться, как я ее ни щекотала. Посоветовали поесть сладкое, но и помле него тишина. Стоило выйти из кабинета - началось ай лайк ту муви-муви...)
У. 17.00 Картофельное пюре с минтаем и капустой, ломтик белого хлеба. Полоска шоколада с чаем.
ПУ. 19.00 200 мл молока будет.

Выводы: много лишних углеводов. Если пирог на обед был неотвратим, то от хлеба и шоко можно было отказаться или уменьшить.