Идеальный день! 😊 Прогулка 2500 шагов ✅ Силовая 50 минут ✅ Стретчинг 50 минут Питание (3) 👀 1515 ккал / день ✔️Завтрак 11.00 ✔️Обед 14.30 ✔️ Ужин 17.30 +++ вода
Всем привет!
Девочки ,привет! Я решила завести себе таблицу контроля за едой вечером. Планирую отказаться от еды после 19 часов.
Ну что ж, две недели дисциплины дали результат! Вес 63.1! Ну ведь всё возможно,если сильно захотеть! Вот бы НГ 26 встретись в весе 62...
Всем привет! Питание сегодня получилось на 1410 калорий, БЖУ - 114 / 47 / 133, воды выпила литр. Утром стадион, зарядка, днем небольшая тренировка по йоге.
Всем привет! Питание без нарушений, стадион, зарядка, друзей возила по магазинам мебельным почти 5 часов, убрала квартиру. Всем удачи!
Утром мне поплохело и я сдалась врачу!🙈 честно говоря я испугалась, что это инфаркт..🤣🤦♀️
1 пользователь онлайн.
«Трагично, когда тебя просят втянуть живот, а ты уже втянул»
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Новые комментарии