бизнес-леди на диете

сегодня и начну. отфоткалась, рис замочила ))
Алинку на фото увидела и обомлела - она похудела... выглядит отлично. тоже хочу.

нашла в инет
Я сидела на такой диете ровно год назад. Главное это в ней не сорваться и железная сила воли! если действительно хотите, то сможете все. я скинула 8 кг за эти самые 9 дней. конечно было очень тяжело, но результат того стоит. там довольно жесткие правила. когда кушаете рис как просыпаетесь варите стакан ошпаренного риса(так как в нем меньше крахмала и всего прочего). когда рис сварился съедаете стакан уже вареного риса. все остальное делите на равные части до 6 часов вечера. никакого соевого соуса! никаких специй! только рис. и зеленый чай. кофе не желательно, но если не можете без него, то пейте. я пила. только без молока и без сахара. вторая фаза - курица. вы можете есть совершенно любую часть птицы, только без кожицы, вареную без соли. если рис до ужаса противен, то курица вполне сносно и даже вкусно. я съедала 3 ножки в день. на 3 этапе не советую кушать яблоки. наличие кислот плохо повлияет на желудок. это вообще очень опасно есть одни яблоки даже 1 день! можно только если вы уж так их хотите вместе с кефиром. но не в этой диете. в последние 3 дня надо есть салат-щетка: 1 вареная свекла, 1 сырая морковка, и третье что вам нравится. не картофель и не кукуруза. выберите что-нибудь нейтральное, но то, что вам нравится. заправлять все лимонным соком и ложечкой оливкового масла. что бы не было проблем с кишечником пейте натощак ложечку оливкового масла. не очень приятно, но потом привыкаете. полезно и хорошо себя чувствуете.