Записи группы

Главные вкладки

пятая неделя

вт., 14.07.2026 - 09:27 — Василиса89

Всю неделю вес стоит (+/- 400 г, в итоге я на той же цифре, что была неделю назад). 
Калории теже самые, активность таже самая, ввела ежедневную зарядку - растягиваю грушевидную, разминаю спину, пытаюсь бороться с поясничным гиперлардозом. 

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

14.07.2026

вт., 14.07.2026 - 07:54 — gogodancer
Отчетная дата: 
14.07.2026

Прогулка
Питание
✔️ Завтрак 07.50
домашняя шаурма с курицей и овощами 
✔️ Обед 12.30
овсянка, клубника, малина
✔️ Ужин 15.00
котлета, зелень, огурцы
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

13.07.2026

пн., 13.07.2026 - 08:05 — gogodancer
Отчетная дата: 
13.07.2026
Вес: 
66.2 кг

✅ Прогулка 12600 шагов
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак 08.00
бутерброды с маслом и форелью
✔️Перекус 10.00
клубника, кофе
✔️ Обед 13.00
суп овощной с мясом, зерновой хлеб
✔️Ужин 18.30
котлета, огурцы, малина 
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

12.07.2026

вс., 12.07.2026 - 09:45 — gogodancer
Отчетная дата: 
12.07.2026

Прогулка
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак 09.15
✔️ Обед 13.00
✔️ Ужин 16.40
✔️ Вечером таскала - клубнику, малину, горох, огурцы...
+++ вода

Изображение пользователя Добрый Жук.

12 июля

вс., 12.07.2026 - 08:20 — Добрый Жук

Вес 108.6
Последние несколько дней вес уходит по 100 гр в день

Нравится: 
0
Изображение пользователя zulenka.

11 июля 2026 год

сб., 11.07.2026 - 08:13 — zulenka

Отметили День Рождение мамы. Вчера с мужем съездили, поздравили. Конечно же был накрытый стол и вкусности. Сегодня на весах 70.2.  Постараюсь сделать слегка разгрузочный день. 
Всем добра. :cvetok2011:

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

11.07.2026

сб., 11.07.2026 - 07:48 — gogodancer
Отчетная дата: 
11.07.2026

✅ Прогулки 
13850 шагов
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак 07.45
✔️ Обед 11.40
✔️ Перекус 
✔️ Ужин 18.25
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

08.07.2026

ср., 08.07.2026 - 10:21 — gogodancer
Отчетная дата: 
08.07.2026

Прогулка
✅ Суперскульпт 50 минут
✅ Стретч + МФР 50 минут
Питание (3)
два черных кофе
✔️ Завтрак 8.30
✔️ Обед 14.30
✔️ Ужин 18.30
+++ вода

день 29

ср., 08.07.2026 - 08:39 — Василиса89

Маленький итог за 4 недели

Нравится: 
0
Изображение пользователя Добрый Жук.

Ура! -10!!!

ср., 08.07.2026 - 07:11 — Добрый Жук

Всем привет! 
А я сегодня праздную первые -10!!!!! 
Вес сегодня 108.9
недели 2 вес прыгал  109-110, а потом воть. 
идем дальше! 

Нравится: 
0

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka