Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя viktoria.lotc.

2.05.....79,3 (-0,4)

вс., 03.05.2026 - 17:51 — viktoria.lotc

Продолжаю пользоваться моментом цикла, что нет жора и к еде ровное отношение.

БЖУ 59/37/107.  Ккал 1011
КАРДИО
ШАГИ 12.650. Это 9.5 км

Не могла уснуть до 4. Пришлось выпить корвалол и съесть кусочек булки (14г). Это полгорбушки. В 4.30 меня вроде вырубило. 

Нравится: 
0
Изображение пользователя viktoria.lotc.

1.05.....79,7 (-0,4) УРАААА!!!!

вс., 03.05.2026 - 17:47 — viktoria.lotc

Вот это мне подарочек! Наконец я вышла из 80 кг (читать из промежутка 80-86, т.к даже 80 я давно видела)
Не помню, что делала, но точно провела урок.

БЖУ 103/46/151.  Ккал 1423
​​​​​​КАРДИО СТАНДАРТ.
ШАГИ 13800. Это 10 км.

Нравится: 
0
Изображение пользователя viktoria.lotc.

30.04.....80,1 (-1 кг)

вс., 03.05.2026 - 17:38 — viktoria.lotc

Такого результата я не ожидала, честно! 🫠
Почему-то не хотелось есть в этот день. Видимо, до этого наелась за 3 дня!
БЖУ 50/33/94.  Ккал 861
Вечером то же КАРДИО в 5 км.
ШАГИ 17.350. Это 13 км за день.
 

Нравится: 
0
Изображение пользователя viktoria.lotc.

29.04...81,1 (+0,3)

вс., 03.05.2026 - 17:32 — viktoria.lotc

На весах результат качелей и 3х дней отдыха по еде.
25.....80,2
26.....80,6
27.....81
28.....80,8
29.....81,1    СТОП!

Нравится: 
0
Изображение пользователя Добрый Жук.

3 мая

вс., 03.05.2026 - 09:27 — Добрый Жук

-0, 4 
116, 7
Вчера калл: 1600 , много белка

Всё так же деть болеет, вчера к вечеру температура спала - и сразу же забегал, зачирикал (но очень слабенький). Вызвали врача, ждем. Или сами доедем, если будет полегче. 

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

29 дней до лета)

вс., 03.05.2026 - 06:13 — gogodancer
Отчетная дата: 
03.05.2026

Прогулка НЕТ
Питание (3)
два черных кофе
✔️ Завтрак 8.00
два кус. шашлыка, овсянка, клубника
✔️ Обед 
половинка отбивной, гречка, красный перец 
моцарелла
✔️ Ужин
кус. морского окуня
+++ вода

Изображение пользователя Bri.

День 17. Отдыхать надо уметь..

вс., 03.05.2026 - 01:08 — Bri

Здравствуйте не спящие!
похудение это не только успех, это и провалы.. хочу отметиться..
Еду не контролирую, варить, есть не хочу..

Нравится: 
0
Изображение пользователя viktoria.lotc.

Я обнаружила, что...

сб., 02.05.2026 - 19:38 — viktoria.lotc

У меня не было полноценного выходного 13 ДНЕЙ! Всем матерям низкий поклон, но, возможно, поэтому я и не мать, что меня бы вынесло...Я вернулась 13.04 из дома и в этот же день началась моя рутина: зал, питание, уроки, прогулки, пробы, заявки.

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

30 дней до лета)

сб., 02.05.2026 - 17:01 — gogodancer
Отчетная дата: 
02.05.2026

Прогулка НЕТ
Питание (3)
✔️Завтрак 8.30
✔️Обед 14.30
✔️ Ужин 18.10
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

02.05.2026

сб., 02.05.2026 - 16:56 — gogodancer

Всем привет!

Нравится: 
0

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Добрый Жук
  • Bri
  • zulenka