Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя ELL.

Отчет за выходные

вт., 06.11.2007 - 09:42 — ELL

За воскресенье, понедельник :
Утро- зарядка прыжки, повороты влево- вправо,приседания, наклоны вперед., наклоны влево и вправо с вытянутой рукой,
раскачивания.
упражнения на пресс.Махи ногой

Нравится: 
0
Изображение пользователя Pafaela.

2-ой день

вт., 06.11.2007 - 09:42 — Pafaela

После вчерашних тренеровок боллят мышцы живота (ужас) а диета проходит нормально завтрак обед и ужин))) главное чуть-чуть потерпеть зато потом надеюсь добьюсь того чего хотела так давно!

Нравится: 
0
Изображение пользователя KOSI4KA.

КОНКУРС. ДЕНЬ ДВЕНАДЦАТЫЙ.

вт., 06.11.2007 - 01:20 — KOSI4KA

Ну, что ж, до окончания конкурса остается всего 4 дня.

Выявились 2 лидера: Hope983 и детка, но у Hope983 есть один респект, в отличие от детки.

ELL не отчитывалась уже 3 дня. У нее также есть один респект.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Hope983.

день 12й отчёт

вт., 06.11.2007 - 00:23 — Hope983

зарядка
салат из капусты,огурцов помидоров
обед грейпфрут и памелы часть
100 пресс 100 приседаний
салат

-капуста помидоры
соблазняли конфетами шоколадными-устояла,но понюхать понюхала

)))))))))))))))))))))

Нравится: 
0

Первый финиш

вт., 06.11.2007 - 00:09 — Sandra

Первый день удачно пройден))
Вместо бивштекса - две сосиски и огурец.
Перед едой спец. чай "Слимведа". Мой маман помог сбросить 10 кг авось и мне поможет))

Нравится: 
0
Изображение пользователя Pafaela.

1-ый день позади

пн., 05.11.2007 - 22:22 — Pafaela

1-ый день позади перенесла нормально чувство голода не было))) еще 13 дней)))) надеюсь выдержу

Нравится: 
0
Изображение пользователя СоLNЫWКо.

Еда вечером-ТАБУ

пн., 05.11.2007 - 22:01 — СоLNЫWКо

Всем привет!Я считаю, что самая эффективная диета-это не есть аосле 18:00.Попробовала на себе.Раньше весила 70 кг.А потом перестала есть вечером и скинула до 64кг.Причем, когда перестаю сидеть на диете ,вес все равно не набир

Нравится: 
0
Изображение пользователя Hope983.

Девчёнки,может кого заинтересует

пн., 05.11.2007 - 20:31 — Hope983

Я при росте 156 и

возрасте 24 весила75
долго хотела,долго собиралась и пыталась...короче как все
потом зашла на сайт,начиталась,написалась и

решила..короче решила без диет
моя диета

Нравится: 
0
Изображение пользователя Вероника.

Так, размышляю...

пн., 05.11.2007 - 19:59 — Вероника

На обед сегодня сделала фаршированные перцы...гречей!
Я вот призадумалась, как же быть дальше.
Решила точно, что утром и вечером - упражнения. (когда я дома конечно)
Что 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день.

Раздельное питание
Нравится: 
0

Только начала!

пн., 05.11.2007 - 19:53 — mechta-95

Люди добрые! Помогите советом! Накиньте парочку диет, пожалуйста! Хоть и занимаюсь волейболом, не фига не помогает!!!

Нравится: 
0

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.