вот такие мы сегодня примерные!!! Сегодня старалась следовать своему расписанию, все более -меннее успевалась, но спорту удалось посвятить на полчаса меньше запланированного(((( Жаль, но все равно хорошо потренировалась, подустала даже)))
вообщем то не плохо прошел...с утра зарядка минут 15,выпила 2 стакана молока,а вместо 2х кусков хлеба схомячила с хлебца! На учебе пила томатный сок...выдула поллитра вместо стакана! На учебу пошла пешком 40-45 минут шла!
1 приём пищи:
-вареная куриная грудка;
2 приём пищи:
-овсяная каша со смородиной и ч.л. мёда;
-стакан кефира (0,1%).
+физ упражнения (1 час 15 минут), питьевая вода в течении дня.
о блин накрутила... :D минут 40 я этому уделила..теперь все болит жестоко но так приятно..выпила кружку теплого молока с ч.л. меда..горло болит жутко.. :sick: и съела небольшое зеленое яблочко...
Новые комментарии