привет я наташа при росте 170 я вешу 73 кг. помогите кто знает как. сегодня я смотрела по сайтам и нашла этот я посмотрела как люди сбрасывают или как я люблю говорить "отклеивают свой скотч".
И я уже приехала домой после учебного, так сказать, дня. Слушала конференцию юристов =) Сегодня у меня первый день Японки. Но я что-то немного время сместила.
Выпила кофе в 6:40
Вчера сидела на кор.рисе без соли ...
А утром сьела кусок кекса и кофе с молоком (кофе люблю только в зёрнах)
Яблочный уксус пью через полчаса после еды(в нём скопище витаминов).На ночь выпила полстакана молока (в 22часа)
ну вот,через несколько часов у меня ответственное мероприятие!
сейчас сходила на стрижку!потом накрашусь и пойду!
сегодня съедено:
завтрак: 200 г творог,100 г ряженка
обед:яблоко,1 ст кефира,2 помидора, яйцо
Эх, вот сегодня была первый раз в жизни в тренажерке=)))))) Мне так понравилось, не то чтобы у меня есть лишний вес, просто захотелось чего то новенького в жизнь внести и самой стать скульптором своего тела....
худая как лань подруга упивается безкалорийной кока-колой..
я на неё тожде начала подсаживаться, вот только волнуюсь точно ли о неё нет вреда.. с газом же..
и Редбулом без сахара тоже увлекаюсь..
так хорошо теперь..обруч покрутила,через него же как через скакалку попрыгала,выпила 330гр кефира 1%(на бутылочке так написано :D ),еще литр 0% стоит)))зашла на кухню,телефон звонил,а там..печнье,вафли,пирожки...заботливые род
девочки, у меня вопросы по японской диете.... Дайте ответы хотя бы на те, которые знаете.
Диета на 13 дней.
1.Она восстанавливает обмен веществ раз и на всегда?
2. после нее поправляются? (бысто?)
Не зря,ой не зря вчера вчера потела на прогулке,качала пресс и даже прыгала 200 раз!!плюс очень легкий ужин был-рыбку мужу решила оставить..да,перед сном хотела есть.но просто попила воды и вот он,результат!сегодня планиру
Два голодных – два белковых – два овощных дня. ИТОГ: 6 дней – 3 кг.
Я довольна. Вес на месте не стоял, был два раза отвесик в 200 г., а в среднем 500-700 г.
Ну что ж начинаем вторые 6-ть дней!!!
Новые комментарии