ну про завтрак я уже упомянула в предыдущем посте, съела пол тарелки и пару долек яблока. сейчас вот обедаю. гречка немного водянистая, ну да ничего. очень помогают кусочки яблока.
Весь день не смотрела на еду...и как бы есть не хотелось..но все же все мысли были посвещены еде...но не о том как наемся а о том, что если не буду есть буду худенькой. Но вот вечер, пришла мама...
Итак, сегодня у меня выходной, обычно я стараюсь выспаться, но сегодня я сознательно встала в 7.30, позавтракала и пошла в кино. В первый раз в жизни пошла одна!На фильм "Секретные материалы. Я хочу верить".
Сегодня на завтрак: творог 0% жирности грамм 150 стакан напитка сывороточного-на 100 гр 45 ккал, на 5 ккал меньше чем в кефире(2,5 жира), хотела купить кефир с меньшей жирностью, но в магазине не было :(
яху. встала с утра на весы.и опять -300грамм. Хотя я вчера баловала себя мороженым. но я вложилась в калории. и все просто супер. а как у вас результаты?
Новые комментарии