Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.

28 дней до лета)

пн., 04.05.2026 - 06:52 — gogodancer
Отчетная дата: 
04.05.2026
Вес: 
65.9 кг

Прогулка
Тренировка
Питание
два черных кофе
✔️ Завтрак 6.45
сэндвич с ветчиной и сыром
✔️ Обед
✔️ Ужин
+++ вода 

Изображение пользователя Добрый Жук.

Пн 4 мая: 116.5

пн., 04.05.2026 - 06:44 — Добрый Жук

-0,2
116.5
Глюкоза: 5,5 
ккал вчера 800ккал

Давно я не видела таких цифр, но азарт пошёл. Вчера мужу похвасталась - смотрю, на ужин в свой тазик положил курицу и овощи, а любимую жареную картошку не тронул. 

Нравится: 
0
Изображение пользователя viktoria.lotc.

3.05.....78,8 (-0,5)

пн., 04.05.2026 - 00:29 — viktoria.lotc

78 это вообще что-то из 2024. В апреле 2024 мы делали фотосессию с Linka, она же фотограф, и вот я старалась стать эти 78. А потом, как начала сниматься, меня понесло к новым верхним рубежам.

БЖУ 101/37/132.  Ккал 1261
Вечером пошла на КАРДИО.
ШАГИ 15400. Это 10 км.

Нравится: 
0
Изображение пользователя viktoria.lotc.

2.05.....79,3 (-0,4)

вс., 03.05.2026 - 17:51 — viktoria.lotc

Продолжаю пользоваться моментом цикла, что нет жора и к еде ровное отношение.

БЖУ 59/37/107.  Ккал 1011
КАРДИО
ШАГИ 12.650. Это 9.5 км

Не могла уснуть до 4. Пришлось выпить корвалол и съесть кусочек булки (14г). Это полгорбушки. В 4.30 меня вроде вырубило. 

Нравится: 
0
Изображение пользователя viktoria.lotc.

1.05.....79,7 (-0,4) УРАААА!!!!

вс., 03.05.2026 - 17:47 — viktoria.lotc

Вот это мне подарочек! Наконец я вышла из 80 кг (читать из промежутка 80-86, т.к даже 80 я давно видела)
Не помню, что делала, но точно провела урок.

БЖУ 103/46/151.  Ккал 1423
​​​​​​КАРДИО СТАНДАРТ.
ШАГИ 13800. Это 10 км.

Нравится: 
0
Изображение пользователя viktoria.lotc.

30.04.....80,1 (-1 кг)

вс., 03.05.2026 - 17:38 — viktoria.lotc

Такого результата я не ожидала, честно! 🫠
Почему-то не хотелось есть в этот день. Видимо, до этого наелась за 3 дня!
БЖУ 50/33/94.  Ккал 861
Вечером то же КАРДИО в 5 км.
ШАГИ 17.350. Это 13 км за день.
 

Нравится: 
0
Изображение пользователя viktoria.lotc.

29.04...81,1 (+0,3)

вс., 03.05.2026 - 17:32 — viktoria.lotc

На весах результат качелей и 3х дней отдыха по еде.
25.....80,2
26.....80,6
27.....81
28.....80,8
29.....81,1    СТОП!

Нравится: 
0
Изображение пользователя Добрый Жук.

3 мая

вс., 03.05.2026 - 09:27 — Добрый Жук

-0, 4 
116, 7
Вчера калл: 1600 , много белка

Всё так же деть болеет, вчера к вечеру температура спала - и сразу же забегал, зачирикал (но очень слабенький). Вызвали врача, ждем. Или сами доедем, если будет полегче. 

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

29 дней до лета)

вс., 03.05.2026 - 06:13 — gogodancer
Отчетная дата: 
03.05.2026

Прогулка НЕТ
Питание (3)
два черных кофе
✔️ Завтрак 8.00
два кус. шашлыка, овсянка, клубника
✔️ Обед 
половинка отбивной, гречка, красный перец 
моцарелла
✔️ Ужин
кус. морского окуня
+++ вода

Изображение пользователя Bri.

День 17. Отдыхать надо уметь..

вс., 03.05.2026 - 01:08 — Bri

Здравствуйте не спящие!
похудение это не только успех, это и провалы.. хочу отметиться..
Еду не контролирую, варить, есть не хочу..

Нравится: 
0

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Bri
  • zulenka