БЛОГИ

Ну, что ж, до окончания конкурса остается всего 4 дня.

Выявились 2 лидера: Hope983 и детка, но у Hope983 есть один респект, в отличие от детки.

ELL не отчитывалась уже 3 дня. У нее также есть один респект.

зарядка
салат из капусты,огурцов помидоров
обед грейпфрут и памелы часть
100 пресс 100 приседаний
салат

-капуста помидоры
соблазняли конфетами шоколадными-устояла,но понюхать понюхала

)))))))))))))))))))))

Первый день удачно пройден))
Вместо бивштекса - две сосиски и огурец.
Перед едой спец. чай "Слимведа". Мой маман помог сбросить 10 кг авось и мне поможет))

1-ый день позади перенесла нормально чувство голода не было))) еще 13 дней)))) надеюсь выдержу

Всем привет!Я считаю, что самая эффективная диета-это не есть аосле 18:00.Попробовала на себе.Раньше весила 70 кг.А потом перестала есть вечером и скинула до 64кг.Причем, когда перестаю сидеть на диете ,вес все равно не набир

Я при росте 156 и

возрасте 24 весила75
долго хотела,долго собиралась и пыталась...короче как все
потом зашла на сайт,начиталась,написалась и

решила..короче решила без диет
моя диета

На обед сегодня сделала фаршированные перцы...гречей!
Я вот призадумалась, как же быть дальше.
Решила точно, что утром и вечером - упражнения. (когда я дома конечно)
Что 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день.

Люди добрые! Помогите советом! Накиньте парочку диет, пожалуйста! Хоть и занимаюсь волейболом, не фига не помогает!!!

Все, решила дойти до конца и добиться результата! Но вот проблема - не знаю как! Помогите советом! Может кто-то добился желаемого, напишите как!!!!!

Взялась похудеть самостоятельно, без диетологов.
И вот уже целый месяц делаю зарядку. Качаю пресс. могла сначала только 5 раз поднять ноги и еще делаю велосипод