БЛОГИ

Пожалуйста по себе знаю с кемто всегда проше , либо делищься достижениями ,либо промахами .ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ))))
Ну очень надо...

а я только начала нормально сбрасывать вес как начала задыхаться. Не могла понять почему!!!! А тут пару дней не ела помело - всё нормально , позавчера нажралась его и опять начала задыхаться. Обидно!!!!!!!

Так, девочки, ругайте меня. что--то я запустила себя. не высупаюсь, ем сладкое, думаю набрала килограмчик, сегодня беру себя в руки и дальше худеть. спортом заниматься совсем нет времени. даже пресс покачать некогда.

сегодня первый день диеты, пока сама не знаю какой. Утром съела 5 сушеных плодов кураги, выпила стакан воду. На обед возьму маленькую тарелочку супа. Это можно считать диетой? А кушать уже хочется...

Ну вот, по совету Pyzikа выбрала себе диету...
"подсела" короче на нее)))
Итак, день первый:
5 печеных картофелин и поллитра 1% кефира.
есть буду по часам: в 10, 12, 14, 16 и 18.
Жидкость - водичка и травяной чаек.

завтрак: кофе
обед: овощи тушённые
ужин: фруктовый салат,стакан апельсинового сока

решилась худеть, не знаю с чего начать.

Привет соратники!!!!!
Рада присоединиться.
Очень тут у вас интересненько.

Сегодня не получится суперский диетичный день, т.к. ДР у бабушки, хочешь не хочешь, запихнут. Поэтому решила питаться по чуть-чуть. Завтрак-сырковая масса + кофе=500 ккал, ужас((((((((((((
Обед, скорее всего, съем кусочек рыбы

Простое ограничение сладкого-мучного и за 2 дня -0,9кг итого сейчас 106,9 , главное поддержать динамику на выходных, а в субботу и воскресенье постараться не вренуть все скинутое...