БЛОГИ

1,5 л кефира - 555 кк - 1%
300 г филе морского окуня тушеного - 336 кк

= 891 кк (многовато что-то)

можно еще 1 яблоко часов в 8 вечера )))

и 2 часа спорта ))) хе-хе: - 800 кк , остается 91)

буду молодцом

ну много спорта и кефир дают первые результаты )))

Вчера без особых сложностей смогла не кушать вечером. Сегодня нацепила брючки, которые пару недель назад собирались на мне лопаться... Теперь висят по всем направлениям))) Пояс застегиваю на 1 деление дальше)))

Я столько раз пробовала стать стройнее, что можно сказать - я на этом деле собаку съела, но то ли собака была слишком калорийная. то ли я уже ничему не поддаюсь - результат один - всё тот же.

на работе нет ни столовой, ни микроволновки в офиссе, поэтому возникают проблемы с нормальным питанием на работе. посоветуйте что-нибудь, ПЛИЗ

Это от моего последнего достижения. Но если учесть расслабон на праздники, то еще хорошо отделалась! А то уж и муж начал замечания делать, мол, что-то не видно прогресса дальше!

У мужа сегодня ДР. Пока он на работе поеду ему за подаркром и продуктами. Вот думаю чего бы такого приготовить, что бы и вкусно было и не сильно каллорийно.

говорят надо какие-то витаминки попить ))

Ура, вес опять идет! Это после вчерашнего занятия. При своих 77 чувствовала себя нереальной стройняшкой, глупо конечно, но ощущение классное!!!

ну вчера кефирный день прошел на ура )))
1,5 литра кефира, 3 черносливины и 70 г бродинского хлеба: 510 кк + 25 кк + 150 кк = 685 кк ))
и - 700 кк на спорте )))
я - молодец ))