БЛОГИ

Чтобы на групповой треньке был хороший тренер, чтобы подталкивала, подбодрял, хвалил!

И это после сегодняшнего жора :). Но на степе быыыстренько все вытряслось...
Итак:
Йога-1,5 часа
Силовая:
Сведение ног:
5 подходjd по 12 с весом 30
Разведение ног:
4 подхода по 15 с весом 50
На икры: 3 подхода по 20 с весом 27 кг

и почему только праздник,приходится как раз на то время когда я пытаюсь взять себя в руки((((
хоть стреляйся((((

ИЛИ где?Но ем не то что надо,правда,количество маленькое.Ладно вот выздоровлю и вплотную займусь этим вопросом.И так за сегодня:один тост с моим вареньем,и чеснок в свежем виде для укрепления иммунитета,правда без всего

Сегодня был випит литр кефира 1% и где-то 1 литр просто воды. Заходила подруга сказала что очень хорошо похудела (она меня где-то 1,5 недели не видела).

Я тут впервые =) Надеюсь, примите!
Скоро будет уже тепло , и так захочется гулять в коротеньких юбочках!!! А куда лишние килограммы спрятать? Худеть надо!!!

а оказывается зеленый чай вкусный...

http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1977

Ну вот и взбодрилась. Покрутилась перед зеркалом, полюбовалась на себя, влезла в брюки ибыстренько сбегала в магазин за продуктами, а там салат зелененький, перушечка свеженькая, яблочки..

кушаем потихоньку,стараюсь обходится простой людской диетической пищей)))))))чувствую себя прекрасно)))только лень ко всему немного пробирается)))