БЛОГИ

Вчера только впервые в жизни сидела на разгрузке, а сегодня купила журнал "Худеем вместе" и там статья про разгрузку. Мол вредна, потому что толку нет, а стресс для организма большой, что очень способствует срывам!!!

В животе все бурлит кушать хочется. Так что пошла я лучше спать. Чтобы о еде не думать. Ну и съем что нибудь запрещенное, во сне!!!

Девчонки с учебы расхваливают,одна вообще умудряется им еще и натираться....Кто-нибудь пьет...или растирания какие делает?Я на рынке только 6%видела...это тот?

завтрак спаржа и корейская морковь...100 грамм
ланч яблоко 200 грамм
обед винигрет и селедка под шубой 400 грам
Всё это до 16 00
4 километра ходьбы,
15 минут обруча,
10 минут кольцо-эспандер

Второй день ужинаю в 17.00 и потом вечером выпиваю стакан кефира. Чтобы не наесться потом надо рано спать ложиться ;)

Сижу в наушниках и слушаю песенки при этом в уме крутя обруч.
Одновременно читаю дневнички, пишу. Настраиваю себе на контрольную. Дети легли спать.
Еще есть 3 часа, после трех ночи я точно вырублюсь спать.

Вот, пока не появлялась на сайте ела абсолютно все!!!

Девчёнки с завтрешнего дня на диету, хочу быть самой красивой на выпускном в школе, поэтому хочу похудеть ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ!!! Поддержите меня прошу!!!

Сегодня съела кусочек кексика... Маааленький))) Учитывая то, что это единственное (кроме йогурта на завтрак), что я съела за день, то нормально))

Начальный вес 66,400.
С утра кофе без сахара.
Физ.нагрузка-мытьё окон и балкона стирка занавесок.
Зелёное яблоко
Беговая дорожка 6 минут.
Фитнес с Синди Кроуф.1час
Сельдереевый супчик.
Поход в сад за детьми. прогулка