Блог Dominica

по названию - 3 и 4 день 1 недели т.е.
Всем привет!

Состав
6 зерен натурального кофе
70 г крутого кипятка
4 столовых ложки взбитых сливок
3 столовых ложки кокосовой стружки
1 кусочек шоколада

Состав
кофе мелкого помола
4 чашки кипятка
8 чайных ложек сахара
4 гвоздички
натертая на терке цедра 1 апельсина
1 маленькая рюмка рома
сливки

Всем привет!

Жило было на свете Сердце.... Оно тихонько жило в глубине души. И, в общем-то, никому не мешало.

До НГ осталось 13 недель. За это время нужно дойти до веса 57кг.
Т.е. 26 декабря буду весить = 57!!!
Сейчас вес 70.
Сбросить надо 13кг.
По 1 кг в неделю!
Смогу?! А то!

Отвес со вчера 200г.
Сегодня у меня шоколадный день!!!! :happy4: :happy4: :happy4:

Завтрак 1 - кофе молотый б/сахара, б/сливок
(А вы знали,что в 100г молотого кофе 17,9г белка?! Неожиданная новость для меня :surprise1: )
Завтрак 2 - 2 вареных яйца
Завтрак 3 - один помидор
Обед - чашка овощного бульона - 150мл
отварная брокколи - 200г,
а-ля "пашот" - из 4-х яичных белков
Полдник - творог 0% - 200г + чай из липы и клубники

Куда исчезают бабушки?????
я лично этим вопросом начала задаваться три года назад - когда у меня родилась дочка....

а вот нашла статью по этой теме: