Разгрузка 3-7

Решила придерживаться все тех же заголовков - как корабль назовешь, так он и поплывет :-)
Вес почти не изменился, несмотря на "грехи".
Мышцы и все тело приятно болит - ежедневные тренировки дают о себе знать.
План на сегодня:
зеленый чай, смузи на завтрак, обед - салат Цезарь, приготовленный в домашних условиях (грудка на пару, вместо сыра - специальный соус), ужин - смузи.
Перекусы - груша, персик, абрикосы.
Вечером велосипед. Хочу изведать новый маршрут, так что пока не знаю, сколько выйдет, но не меньше 11 км :-)

И да, второй день делаю по утрам полноценную зарядку :-)

Гоним мрачные мысли, работаем, улыбаемся :-) Всем удачи!