Блог танюшка20

Девочки, решили организовать марафон спортивный.
название еще не придумали.
Для желающий участвовать 2 обязательных критерия
это ФОТО! и Занятия спортом!
Принимаем участников 3 дня (19.02, 20.02, и 21.02 до 20.00)
Стартуем 22 февраля, с пятницы!!!!
Здесь пишем только свой ник!!! И конечно свои предложения.

ДЛЯ ВСЕГО ОСТАЛЬНОГО( вес, объемы, цель и какой спорт)БУДЕТ ОТДЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ.

Есть мысль организовать спортивный конкурс.

Желающие есть, идеи какие?

Закончилась диета, результаты хорошие.
Больше всего кг сбросила:
1.ЛЕЛЬКА 2 минус 4 кг.
2. LeSSik минус 2 кг

3.Sunny88 минус 1,5 кг

сегодня 17 или 18 число, на весах 59.1кг,это - 800гр от привеса и + 400гр от мимнимума.
Вот как то так...
Настрой есть, не очень хороший,но и расслабляться не хочется.

по питанию.
завтрак каша, орешки.
перекус только натуральные йогурты
обед овощи, салат и белок( курица, рыба, кальмарчики)
ужин творог, кефир или коктейль, чистый белок.

спорт:
пятница- воскресенье

пишем утренний вес.

Вот, и наступил последний день диеты.
Ура, девочки, молодцы что дошли до конца.

пишем вес после творожного дня.

не хочется мне ничего писать, тем более есть картинка, которая говорит сама за себя.

Всем Доброе утро!
Пишем вес на утро пятницы.

пишем утренний вес.Желаю отвесов всем и побольше)))