отчет

Я за весь день похудела на 900гр, я в обед взвешивалась было -500, сейчас ещё отвес прибавился.
молокочай это один из видов разгрузки. береш 1,5 литра молока и подогреваеш,но не даеш закипеть бросаеш туда 2-3 столовые ложки зеленого чая, настаиваеш 20 минут, процеживаеш и в течении всего дня пьеш его+2 литра негазированой воды. молоко лучше брать обезжиреное или 1,5% жирности. отвесы обычно хорошие где-то по килограму. за счет всей жидкости кушать вообще не хочется.