Восточная диета

8 часов - один стакан чая, кусочек сахара. 11 часов - одно крутое яйцо и 8 чернослив. 14 часов - 200г отварного постного мяса, 100г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко. 17 часов-300г сыра, одно яблоко или апельсин, 20 часов - один стакан простокваши или кефра. Диета на 10 дней, потом перейи на четырехразовое питание, выходить из застола чуть голодным Изегать сладкого, мучного, соленого, жирного, черный хлеб в сутки не более 100-150г