Блог Irka

с утра 64.9 (-100)

Еда.

утро
- кофе с молоком х2
- сыр, 50г

день
- рис 100г
- св. помидор

вечер
- роллы, 1 порция

Спорт.
- утренняя зарядка

таак, значит, сегодня было:

__________

Еда.

утро
- кофе с молоком х2
- банан
- яблоко

день
- морс (1 чашка)

вечер
- творожно-морковная запеканка, 100г

Спорт.

Привет.
С дневником процесс похудения будет проще и нагляднее, поэтому завожу его :)

Меня зовут Ирка, мне 24.
Рост - 173.
Вес - 65,0.

Поставила себе цель сбросить 15 килограмм (вернуться к своему любимому весу) к лету 2014, начало: 01.11.13.
От 70 к 55.

Вот мой результат на сегодня в сжатом виде:

01.11.13 - 70,0
30.11.13 - 67,0
15.12.13 - 66,1
19.12.13 - 65,0