ПРОСТО ЗАПИСЬ

Всем привет!
Разгрузка прошла успешно, главное, был хороший настрой и уверенность в том, что все получится, вот все и получилось.
Сегодня уже 4-ый день, как я воздерживаюсь от сладкого и прочих вредностей, анализирую, получается, что когда у меня в меню преобладают углеводы (каши, салаты, тушеные овощи), то непреодолимой тяги к сладкому нет, иногда, конечно, хочется конфетку, особенно, когда они под носом стоят на каком-либо совещании, но уговариваю себя, что не стоят эти "Вредности" моего испорченного настроения.
Да, опять начала пить воду, по 2-2,5 литра в день.
Сегодня питание:
З - каша гречневая, салат
П - яблоко
О - салат, овощи тушеные
П - 2 мандарины
У - творог со сметаной и сахаром
ПУ - варенец, если захочется.
Сделала уже 2 раза 1-ый уровень с Джиллиан Майклс, нагрузка очень ощутимая, темп хороший. Надо заниматься, тепло все-равно наступит, а значит, придет через разоблачаться.
Всем удачи!