58.4

Всем привет!
Сегодня уже настроение получше, спасибо всем, девочки, за сочувствие и поддержку.
О наших делах на пути к стройности и красоте, вес сегодня вернулся немного, у меня всегда так после углеводов, сегодня рацион белковый:
З - омлет со шпинатом, бульон от куриной грудки, конфета
П - яблоко
О - бульон, творог с вареньем
П - 3 мандаринки
У - творог или грудка куриная отварная, что останется в холодильнике
ПУ - коктейль белковый
Сегодня сделала БФ утром, наклоны, небольшой комплекс на руки с гантелями.
Вечером аэробика и бассейн планируются. Обидно, конечно, в прошлую пятницу вес был 57.8, но это после разгрузки, завтра, конечно, будет больше, ну ладно, на следующей неделе исправимся.
Всем удачи и отличного настроя на достижение своей цели!