ЗАПИСЬ 249.

Всем добрый день!

Какая отличная стоит погода, мороз, солнце, одним словом - день чудесный! Вечером выложу фотки, сейчас шнура нет, делала телефоном. Настроение под стать, питание правильное, правда, по сравнению со вчерашним привес небольшой, думаю, это от того, что на ужин съела овощи с грибами, грибов было многовато, были они жареные, да и перевариваются  долго. Вывод сделала такой - если грибы, то только на обед, так как утром у меня почти всегда каша, а грибы, хоть и растительные, но белки.

Питание сегодня: З - каша овсяная, салат, кофе с молоком и 15 г малинового желе П - черника с медом, кофе с молоком О - овощи тушеные, яйцо вареное П - грейпфрут У - творог с яблоком

Сегодня утром гуляла 30 минут, затем БФ и растяжка. Такая же прогулка была и вчера. Сегодня вечером аэробика, маска для лица и волос. Всем удачи и отличного дня!