Блог мур

________________________________________
Брынза 0.5
Ацидофилин 4
Йогурт несладкий 1,5% жирности 5.9
Йогурт несладкий 3,2% жирности 3.5
Йогурт несладкий 6% жирности 3.5
Йогурт сладкий 8.5
Йогурт плодово-ягодный 14
«Чудо-йогурты» с фруктовыми добавками 16
Какао со сгущенным молоком и сахаром (консерв.) 52
Кофе со сгущенным молоком и сахаром (консерв.) 53
Кефир нежирный 4
1% жирности 4

Мне вот честно очень обидно за Кремлёвскую диету!!!!!! Из-за неумных обжор идет молва о ней недобрая!!!! А на самом то деле спичками можно и дом спалить- дай дураку в руки!!!!

Честно отсидела на Кремлёвке!!! В рационе яйца, творог,курица, море морской капусты, чай,кофе!!!! очков не более 25ти!!!! Помнится худела я на ней после первой беременности!!!! Сказка была!!! голода не ощущала и отвешивала в день по килограмму!!!!

Вчера как порядочная, пила свежевыжатый апельсиновый!!!!! а Вечерком, пропустив тренировку по причине головной болезни, завершила вечер двумя эклерами с кремом...... Перед кд жор просто дикий!!! я давно заметила, что все проявления гор фона в течение месяца на мне отражаются по полной!!!!!!

И вес, и объёмы...... надо с питанием что то делать!!!!! до отчёта - неделя, а я на том же месте.... достала соковыжималку и купила 4 кг апельсинов, днём будет сок, а после тренировки не жирный белок и овощи!!!!!!!!

Сфотографировала себя с боку!!! Это жость :(( !!!!! Над шрамом от кесарева жирок надвисает ( хотя думала что будет сильнее!!! :~ ) ,но всё равно не хочу такой!!!!! будем усилять нижний пресс!!!! Попенский тож не ах!!!!! вид сзади предпологает лучшее!!!

Чёрти что твориться!!!! Пашу в зале как монстр!!!! А ни как вес не уходит!!!! уже месяц занимаюсь, опытные говорят что как раз через месяц начинает уходить! ЖДУ со дня на день))) но внешний вид мой меня радует неустанно!!!

Купила я вчера L карнитин, в каплях, Элькар называется!!! Приняла 5мл препарата, они содержат 1мг карнитина и пошла на тренировку, кофейку тож приняла, я всегда его пью за 20мин. до начала, кофеин активно сжигает жир!!!!!!!!! Даже не знаю как бы красочнее описать происходящее со мной!!!!

Тренер посоветовал принимать L карнитин для более эффективного сжигания жира!!! не буду много писать, читайте в нете!!!! но очень советую заинтересоваться!!

*
Легкий способ похудеть

Перечень "недостойных" приемов быстро похудеть