ПРО эффективное средство для похудения!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя мур.
чт., 18.03.2010 - 10:32 — мур

Тренер посоветовал принимать L карнитин для более эффективного сжигания жира!!! не буду много писать, читайте в нете!!!! но очень советую заинтересоваться!!

L-Карнитин - витаминоподобное вещество карнитин является естественным, присутствующим в организме человека ускорителем расщепления жиров и стимулятором сердечной деятельности. Сердечная деятельность выполняется в основном с использованием энергии расщепляемых в мышцах миокарда жиров. При отсутствии или недостатке L-Карнитина, эффективное расщепление жиров практически невозможно, недостаток именно этого компонента очень часто становится причиной лишнего веса и ожирения.
ПОКАЗАН ДАЖЕ ГРУДНИЧКАМ!!! Все бодибилдеры на сайтах очень советуют!!! В аптеках продаётся, называется Карнитон, 250р стоит!!!!
Применять перед аэробной нагрузкой за 30-40мин! 1000мг! и перед едой!
И ещё прочитала,что нельзя сочетать аэробную и силовую в одну тренировку, т к они запускают противоположные процессы в организме и при сочетании убивают эффект друг друга!!! ВЕК ЖИВИ, ВЕК УЧИСЬ!
Вес мой меня убил, 65,5кг!!! ПМС что ли!! нет , уж лучше каждый день вешаться))))))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

мармелад_ка — чт., 18.03.2010 - 10:46

мож просто мышечная масса увеличилась? по объемам смотри!


Изображение пользователя мур.

мур — чт., 18.03.2010 - 10:54

мармеладка, объёмы на том же месте(((( может вода задержалась....
кот.gif


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Acsinia.

Acsinia — чт., 18.03.2010 - 11:40

L-карнитин я пила, ничего не изменилось. Вкус хороший и только, при том, что я соблюдала диету и делала упражнения.

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — чт., 18.03.2010 - 11:45

Йога - это аэробная нагрузка?
Фитнес - это какая нагрузка????
Я тока йогой и фитнесом занимаюсь.....
Я бы и в качалку ходила, но время и так заполнено ((( И у меня от гантелек на фитнесе мускулы на руках. :~ Потом фотки выложу)) :bigsmile:

Изображение пользователя мур.

мур — чт., 18.03.2010 - 11:57

йога - это йога))))) это растяжка + дыхание!!!!! аэробная нагрузка- это та которую ты можешь выполнять без остановки хоть час, при пульсе не меньше (220-возраст и умножить на 0,6) при ней улучшается работа сердца, сосудов, горит масса ( и жировая, и мышечная) К ней относятся все кардиотренажёры, плавание, бег, слайды, танцы!
Силовая направлена на проработку и увеличение определённых групп мышц, даёт длительный эффект ускорения обмена веществ! Это те упражнения, которые ты делаешь подходами, не обязательно железо поднимать!!!! приседания, выпады, махи ногами, упражнения с гантелями - это то же силовая!!! только без веса или с маленьким, даст укрепление мышц, а если например одеть утяжелители на ноги и так выполнять махи , то прирастёт немного мышц!
в идеале хорошо делать утром, на тощак, 30-40 минут аэробной, а вечером 30-40 мин силовой!!! или по дням!!! через день!
кот.gif


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Пионервожатая.

Пионервожатая — чт., 18.03.2010 - 12:02

В той же йоге этих выпадов выше крыши. И поза стула хлеще любых приседаний. А читуранга - всем отжиманиям отжимание


Изображение пользователя мур.

мур — чт., 18.03.2010 - 12:33

согласна! но я занималась йогой 4 месяца по з часа з раза в неделю! результатом были растяжка, гибкость и это было очень хорошо, но на внешнем виде ни как не отразилась! а силовая +кардио я занимаюсь месяц и тело поменялось очень заметно!!!!! так что если гнаться за результатом, то йога не подходит!
кот.gif


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Пионервожатая.

Пионервожатая — чт., 18.03.2010 - 13:58

У меня сестра йогой несколько лет занимается каждый божий день. Она и была худенькая всегда, худенькой и осталась, 48-50 кг при росте 164. Но была такая обычная. Хоть и вес небольшой, а шейка коротенькая, плечики покатые, тело рыхленькое, местами сальце, пузико, неуклюжая. А стала натянутая как струнка, жилистая, плечи стали точёные, все мыщцы просвечивают, стала похожа на балерину, осанка - отпад. И пластика стала совершенно другой. И мыщцы не те, что у накачанных девушек, они не прокачанные и не выпуклые, а именно натянутые как струнки, появилась хрупкость, которой у неё отродясь не было. Но при видимой хрупкости она очень сильная и выносливая. Кроме йоги она не знанимется больше никаким спортом. По соотношению жировая/мышечная масса тест выдаёт ей результат "спортсменка"
Скорых результатов конечно йога не даёт. Но то что она не даёт ВИДИМЫХ результатов - это совершенно не так! Помимо незаметной никому растяжки она очень даже преображает
Поскольку её разрешения выложить фото я не спрашивала, лицо скрою. Это до йоги: сутулая девочка, с рыхлыми ручками
можно канеш возразить что она тут просто ссутулилась, но, я клянусь, сейчас её невозможно так ссутулить, у неё реально были покатые плечики и короткая шея, и расправиться так, как она всегда ходит сейчас она не могла физически

Она же в полный рост. Ножки не сказать чтобы толстые, но на коленках видно валики, и вообще как бы о грации речи нет.
И сейчас царевна-лебедь:


какова ножка?


Рост и вес прежний
Для справки: на диетах она не сидела, никаких целей поправить тело не ставила, просто увлеклась йогой, самим процессом. Человека будто подменили. Лактовегетарианка по убеждению


Изображение пользователя Karoll.

Karoll — чт., 18.03.2010 - 15:07

Вот это да!!!!!
Я когда йогой занимаюсь, смотрю какие там они подтянутые....мммм......
ДААА!!!!!! Вот это шик. Я в шоке тут сижу :bigsmile: :bigsmile:
Девушка удивительно хрупкая и изящная....

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — чт., 18.03.2010 - 15:08

- это не ест мясо??

Изображение пользователя Пионервожатая.

Пионервожатая — чт., 18.03.2010 - 15:26

Ест только растительное и молочное.
Мясо, рыбу, моллюсков, яйца не ест. Ещё не ест лук, чеснок, грибы.
Но к такому питанию она пришла позже, чем начала делать упражнения.

А вот хлеб рубит просто булками. Ей хлеба дай и больше ничё не надо :bigsmile: Вот хлеб она и раньше любила, и по ней это было заметно, а счас куда только деётся...


Изображение пользователя Karoll.

Karoll — чт., 18.03.2010 - 16:00

Да, блин, смотрю на фотки: не может быть, чтобы вес не изменился.... :|
параметры ТОЧНО изменились!!!!!

Изображение пользователя Пионервожатая.

Пионервожатая — чт., 18.03.2010 - 16:16

У неё не то что параметры, у неё пропорции изменились!
А вес - она за ним никогда не следила. Её всегда взвешивала Я САМА специально, потому что я по жизни озабочена своим весом и всегда себя с ней сравниваю. Я повыше, и всегда прикидывала сколь мне надо сбросить, чтоб быть примерно той же комплекции, типа как она, но плюс ещё несколько кг за рост. А она фигакс!.. :O Я её на весы ставлю - те же 50!
Она и сама не заметила как переменилась, мне пришлось её носом в фотки натыкать чтоб она поверила что её не узнать :bigsmile: Но на лицо как была щекастик, так и осталась :)
А параметры её замерять я не догадывалась. А теперь толку нет, сравнить не с чем.


Изображение пользователя мур.

мур — чт., 18.03.2010 - 15:26

УБЕДИЛА!!!Я в восторге!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! результат просто волшебный!!!!!!!!!! беру слова обратно!!!!!!!!
кот.gif


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Пионервожатая.

Пионервожатая — чт., 18.03.2010 - 15:34

Самое смешное, что это я принесла ей первую видеокассету с йогой и сказала - глядь как прикольно! я занимаюсь, и тебе советую. Но она как-то втянулась и продвинулась, и во какая стала. А я блин тюлень тюленем :bigsmile: Через пень колода занимаюсь. Причём и абонемент есть в клуб, где тренер хороший, и все условия. А эта сама, дома!

Если честно у нас во всём так, я взболомучу всех, а сама брошу, а она втянется и доведёт до ума! :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:


Изображение пользователя Karoll.

Karoll — чт., 18.03.2010 - 12:19

Буду теперь знать)) :D

Изображение пользователя Пионервожатая.

Пионервожатая — чт., 18.03.2010 - 11:59

йога не аэробика совсем. это растяжка плюс мягая силовая нагрузка


LeSSik — чт., 18.03.2010 - 11:51

Мур,хорошего тебе денечка и учись,делись,для меня твой пост-сплошные новости. :bigsmile:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя мур.

мур — чт., 18.03.2010 - 11:59

сама думаю, откуда всё берётся..... если б ещё в жизнь воплотить..... тебе то же хороших деньков , а вечеров особенно!!!!! ;) :love:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — чт., 18.03.2010 - 15:30

надо прикупить и пить. Я знаю в некоторых фитнесклубах напиток с ним продают ;)

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя мур.

мур — чт., 18.03.2010 - 15:36

Ксю, я щас метнусь до аптеки!!!! только вот дитю то я ещё по ночам кормлю!!!! ну думаю если в первой половине дня таблы пить, то к ночи эффект маленький будет! и потом, детям то же полезно!!!
кот.gif


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — чт., 18.03.2010 - 15:38

Мур если, что подожди чуток. Ты ж не полная, чтоб спешить ;) Дитятю выкорми, потом пей ;)

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — чт., 18.03.2010 - 19:48

:p :p :p В таблах, там ещё в каплях был, но мне в табл удобнее.
Зы. Почитала его даже грудничкам можно :O
Буду ч.з день пить перед тренировкой :love: :love: :love:

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — чт., 18.03.2010 - 19:51

Ксю, сколько стоит? :)

Марта_Я — пт., 19.03.2010 - 22:41

я его кстати пью, L-картинитин ))))))
про сочетание двух тренировок тоже впервые слышу... может это и не так?? хотя дни силовых и кардио нагрузок всегда разделяли, но вот очень многие в жиме после тренажеров идут на дорожку и бегают-хожят еще по 40-50 минут... надо почитать еще инфу. Век учись, это точно! :bigsmile:

Изображение пользователя мур.

мур — пт., 19.03.2010 - 22:53

вот бы рассказала..... а то пьёт втихую :bigsmile: !!!! какие ещё секреты имеются??? J)
кот.gif


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Марта_Я — пт., 19.03.2010 - 22:56

на то они и секреты ;)
да ниче такого вроде :bigsmile:

Изображение пользователя мур.

мур — пт., 19.03.2010 - 22:58

ну ладно!!!! поверим конечно!!!! :bigsmile:
кот.gif


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Irene85 — ср., 04.07.2012 - 13:32

А плавание это какой вид нагрузки? Прыжки со скакалкой я так понимаю это аэробные нагрузки?!Так?

Изображение пользователя DRIADA.

DRIADA — ср., 04.07.2012 - 16:55

ну как результат от карнитина? сколько милиграмм пьешь? и не вредно это?

На небе всегда сияет Твоя звезда!приглядись...
<img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1188256_67,0.png">

Изображение пользователя мур.

мур — пн., 23.07.2012 - 14:46

редко на сайте бываю...
результат мне нра... активность повышается без учащения пульса, усталости гораздо меньше. Пью за раз 1500мг.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Jiettidge