Блог мур

Сегодня хорошо подводить итоги и намечать дальнейшие цели!!!А завтра стартовать! Меня не Малахин случайно зовут???)))) С завтрашнего дня начинаю считать калории, помниться хорошо мне худелось при подсчёте) назначаю в дни тренировок (а их у меня 5 -6 в неделю) 1200калл, а в остальные 800!

Это не мужчина, в этом всё по-старому))))) Это слайды!!!!!!!!!!! Я так долго собиралась на них позаниматься, всё говорили как это сложно!!!! Но я за всю тренировку не остановилась ни разу!!!! Меня пёрло как на танцах после пузыря шампани!!!!! Это такие классные ощущения, само скольжение ....

Седьмого числа ходила на девичник!!! У подруги огромный дом с сауной!!!! Водных процедур было много и моё отражение в зеркалах мне очень понра))) вес неожиданно упал до 64кг, хотя питание безразборное, но без обжорства!!! Думаю это начало результатов от интенсивного фитнеса!!!!!

С баней-сауной!!!! Но для начала планирую фотосессию!!!!! Вес 64,9!!!! уже нормальная тенденция!!!! нога у колена хорошо подтянулась, на пару см!!!!! Спорт форева!!!!! Привезли наконец то нашу душевую кабину!! скоро я буду с ванной, с суперррррванной!!! ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ!!!!!

То 64, а сегодня опять 66!!!!! Надежда ещё теплица конечно!!!!! Активно каталась раза четыре на лыжах!!! осваиваю правильную технику!!!! в клуб хожу вся в восторге!!!! ноги заметно окрепли, особенно спереди!!!! может и сзади когда нибудь..... муж дал зелёный свет на весенний шоппинг.

Вчера опять 2 тренировки подряд!!!! И были силы на третью!!! Вернее физических не было, а морально пёрло будь здоров!!!! Вес 64,9000!!! Надеюсь это не весы шутят!!! Ставлю их в одно место с точностью до см!!!

Сегодня нарыла сайт про фитнес! Там составляют персональную диету и присылают её на ящик!!! До последнего думала,что лохотрон!!! но и правда прислали без всяких смсок!!! Диета мне понравилась, осталось посчитать сколько калл мне рекомендуют, сами они не посчитали))))) Интересно-советую!!!

Автор Алексей Филатов
Мне часто приходят письма, в которых люди говорят... ладно, с питанием разобрались, а как же быть с тренировками.

Вроде бы все понятно, ешь правильно, меньше, чем расходуешь, и все будет в порядке, будешь худеть. Однако, на практике не все так просто.

Девочки! Если есть возможность, посещайте хорошие просторные клубы!!!!!Выбирайте те, где много разных вариантов тренировок!!!! Это так интересно! Пошла я вчера вечером на силовую аэробику и после тренировки просто не смогла уйти- осталась ещё на одну!!! На стретчинг!!!!

Привет, мои хорошие!!! Вот я и живу в большом доме и после однокомнатной квартиры здесь просто невиданные хоромы!!!! Правда ванны пока нет, но надеюсь скоро будет!!!