Пятница и суббота выдались в плане диеты конечно ужасными. Но в воскресенье поле обеда я смогла устроить себе разгрузочный день.Что на удивление дало небольшой но результат. Что же увидим что будет дальше. С сегодняшнего дня стараюсь без нарушений.
Одним словом выходные. и все труды насмарку. Гости Гости Гости. Ну сколько можно, когда вы остановитесь. Вообщем завтра все начинаю с начала. Я вся в печали и расстройстве.
Пятый день. Сегодня совсем голодно будет 100ккал за день. Страшно представить что будет завтра. Но зато весы порадовали хоть небольшим, но отвесиком - 300 грамм. а сейчас меню на завтрак =)
* Завтрак
чай с молоком - 10ккал
беда беда! в обед наелась мяса с салатом. Нов се равно распишу все
*обед
салат из сырых овощей 50гр - 8 ккал
кусочек мяса 80гр - 188 ккал
___ 196ккал
ну что сказать сегодня. Утро меня ничем особенно не порадовало. Отвесов нет. Но и привесов тоже. Сегодня четвертый день значит допускается 400 ккал. Меню как всегда допишу вечером.
Ну что же диета дает свои первые результаты, чему я несказанно рада. первый отвес в 600 грамм прибавил мне энтузиазма. Сегодня день будет посложнее так как нельзя превышать 300 ккал за день. Постараюсь себя занять как можно больше что бы на мысли о еде и времени не оставалась. Меню распишу позже или вечером.
Ну что же с утра весы не показали мне никаких результатов. Но и в плюс дело не пошло уже хорошо. Сегодня второй день моей диеты так же как и вчера 500 ккал или меньше.
Отпишусь сразу с завтраком а в течении дня буду дополнять.
Наступил тот день когда откладывать больше нельзя. В идеале привести себя в порядок хотелось бы к новогодним праздникам, но понимаю, что 2 месяца это не так много. А худеть хотелось бы правильно, что бы вес уходил хоть и не большими отвесами, но стабильно. По этому буду ставить себе планку к лету.
Ну что же. Начинаю
____________________________________________
За вчера, 29.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии