3/90 отчет за день

так горжусь собой, что хочется сделать вторую запись!
итак, с питанием все четко.
ужин. 2 кусочка пиццы, пирожное - купила в кондитерской единственное что не пробовала еще, не вкусно. сухое, но не очень сладкое.
гуляла по торговому центру. много гуляла, купила сумочку :) Smehs- 314
в азбуке вкуса взяла эклер с манго и кофе. пирожное полное г...о! состав такой же. больше не буду там ничего брать. стоимость высокая, вкус никакой. в итоге 2 пирожных за вечер. можно то одно...но думаю отработала сполна второе))))
пришла домой: скакалка 380 рааз (норма дня 300) -чуть не умерла! как хорошо, что завтра на работу))))
по браслету: 5 мимн 07 сек ( 10 баллов кардио присвоено доп-но). Это здорово!
шаги, установлена ежедневная норма в 8000.
сегодня: по google fit - 13 658 шагов=8,54 км=174 мин активности=2721 ккал
по mi fit: 17311 шагов=11,92 км=494 ккал.

все таки ориентируюсь на меньшее кол-во шагов. но и этого вполне достаточно. учитывая мой вес, никак не могла потратить всего лишь 500 ккал.

завтра трудный день.
во-первых, он фруктовый
во-вторых, рабочий (прыжков не будет, но будет много шагов, меньше 9000 не бывает, даже при самом спокойном дежурстве)
в-третьих, коллеги постоянно заказывают доставку фастфуда и это конечно тяжеловато. но,я смогу!

и еще, в углеводный день решила "добывать" вкусняшку. то есть ходить за ней пешком, а это как минимум +2,5-3 км!

пока что все супер, едем дальше Yahoo

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1210851_120,4png)
Моя диета: раздельное питание

Нравится: 
5

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.