Блог KorZik

Изображение пользователя KorZik.

Моя линеечка.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0
Изображение пользователя KorZik.

Спортивная нагрузка.

Почитав множество статей с описанием упражнений выбрала для себя наиболее интересные и эффективные.

Для начала разогрев. Вечерняя пробежка,для примера.
1. Пресс.
75906025_y_542c8bcd.jpg
4681871.jpg

начнем с 15 раз и по-нарастающий.

Нравится: 
0
Изображение пользователя KorZik.

Мои "калькуляторные" показатели.

Мой средний расход калорий сейчас - 2061 ккал в сутки.
Чтобы похудеть, мне надо кушать 1648 ккал в сутки.
Kалькулятор расхода калорий сайта www.nadietah.ru

Жира в моём организме сейчас 25%.
Процент жира высокий, надо сбрасывать лишний вес.

Нравится: 
0
Изображение пользователя KorZik.

Доброго время суток.

Здравствуйте! С сегодняшнего дня решила приводить себя в порядок!!! Решила завести свой дневник, чтобы не сорваться в очередной раз и наконец-то прийти к ожидаемому результату!!!Ну что же, начнем!!!

Нравится: 
0
Подписка на RSS - Блог KorZik

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • Ириночка К