Мои "калькуляторные" показатели.

Мой средний расход калорий сейчас - 2061 ккал в сутки.
Чтобы похудеть, мне надо кушать 1648 ккал в сутки.
Kалькулятор расхода калорий сайта www.nadietah.ru

Жира в моём организме сейчас 25%.
Процент жира высокий, надо сбрасывать лишний вес.
Рассчитать процент жира в организме на сайте www.nadietah.ru

Мой идеальный вес:
минимум: 62,9 кг.,
оптимум: 66,0 кг.,
максимум: 69,2 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта www.nadietah.ru

Мой тренировочный пульс:
максимальный: 200 ударов в минуту,
оптимальный: от 132 до 156 ударов в минуту.
Kалькулятор оптимального тренировочного пульса сайта www.nadietah.ru