Сбрасываю лишнее. Неделя1/ день 6.

+/-0

«Красивая женщина без дисциплины быстро подурнеет, а дурнушка с ее помощью станет со временем красивой»

Вчера я ела всё, что хотелось, в меру. Главное условие - не переесть. Были и семечки, и крендельки , цикорий с молоком и с сахаром, хлеб, яблоки во второй половине дня. После 16,20 есть мне совсем перехотелось и оставшуюся часть дня я ходила сытая и довольная. Весы сегодня показали тот же вес, чем я очень довольна. Готовлюсь морально к следующей неделе- избавиться ещё от одного кг. Сохранять вес всё же легче, чем сбрасывать! И не нужно придумывать себе нелепых запретов, типа "ой, хлеб я не ем, сладкое не ем, печеньки нельзя, если хочешь быть стройной..." ВСЁ можно, только осторожно!!!! Конечно, чем меньше всякой шняги в рационе и больше питающей пищи, тем лучше, НО иногда можно сделать и зигзаг)))

Сегодня 6-й лунный день:
Можно устраивать небольшие застолья.
Позитивный день, день радостей и страстей, для многих может стать днем счастья,день обретения благодати, любви, напоминает о прощении.

Завтрак: яблоки, кофе в турке. Захотелось фруктов.
Ужин: омлет с кабачками и зеленью, чай зеленый с лимоном
20,15 кофе
Целый день пробегала не успела пообедать.