за 03,06,09

утро кофе с молоком и сахаром+сыр
день 2 груши+1 огурец
вечер салат из огурца, сыра, честнока с подсолнечным маслом+бутер булка с кетчупом, майонезом и колбасой+2 сосиски с сыром+чай с сахаром+слоёное тесто с кремом из сметаны с сахаром(100гр)

утором 10 мин обруч+упражнения на ноги+20 отжиманий
вечер скипидарная ванна(ммммммм)
итог + 100 гр

А ещё толи мне просто кажеться, толи так оно и есть, но вроде бы "ушки"у меня рассасались))) :)

Всем доброго утра, отличного настоения и очень больших отвесиков)))