Блог НатаЭлла

Трудные времена настали. Черная полоса никак не светлеет. Хотя настроение отличное. Смешно.))

Главное празднество состоится в выходные, на природе. Сегодня так, чуть-чуть отметила с детьми. Есть много совсем не хотелось. Приготовила вкусный тортик, мясные рулетики из свинины, легкий салат из курицы и груши. Все по-немножку и не сразу. Похоже ИП чему-то научило, совсем разлюбила переедать.))

Сегодня наконец вырвалась на спорт. Всю неделю прогуляла. То некогда, то самочувствие плохое было. Совсем закрутилась. Зато сегодня с большим кайфом отзанималась. 10 мин.элипсоид - разминка, 65 силовые, 5 мин. элипсоид для заминки. Очень хорошо пропарилась, два раза заходила, после холодный душ. Самочувствие отличное, бодренькое. От сауны легкость необыкновенная!

В голове одно пение осталось. Все забыла на свете!))
Хотя питаться тоже стараюсь внимательнее. Часть привеса ушло, но не весь пока. Ем по голоду чаще, но иногда и по нервяку.

Дочка через неделю едет в Москву, на рок концерт. Ну и столицу посмотреть, она там еще не была.)) Три дня там будет. Куда ей еще стоит сходить, как вы думаете, москвички?
У меня все неплохо. Много пою. Сегодня еще на фитнес сходила, силовые и на элипсоиде позанималась. И в сауну разок.

Захотелось написать не о питании и постройнении. О небольших радостях, похвастать немного.
Сходила на два занятия по вокалу. Столько удовольствия от этого получила! Учитель моя говорит, что я могла бы быть оперной певицей. Очень богатый голос у меня оказывается. И по тембру и по диапазону. Полноценное мецо сопрано.)) :blush2:

Вот мой последний тортик на заказ.
Отчитываться неохота. Ничего потому как хорошего. Хоть и питаюсь вполне умеренно. И на спорт хожу.
Утром была овсянка. На вт.зав. полпирожка с печенью/рисом.

Наконец сегодня моя интуиция проснулась. Второй день жутко хотелось супчика, любого. Но все некогда и не из чего, ела сухомятку. Вроде живот набиваешь, а ни сытости, ни удовлетврения. Не вытерпела, сварила суп из всего, что нашла.

Сходила сегодня но новую треню, танцевальную. Джем называется. Что-то очень современное, на рэп или еще на что похоже, не поняла. Но в основном ничего толком повторить не успевала. Много движений, сразу все не освоишь. Зато пропотела не плохо. Под конец совсем халтурила, устала. Но после трени еще на элипсоиде позанималась 12 мин. И в сауну разок зашла. Домой пешком приползла. Поздно вечером.

Сегодня была опять на пляже. Водичка теплая, только цветет уже.)) Так классно плавала сегодня. Еще легче, быстрее и дольше, чем всегда. Мышцы крепнут, все сильнее и выносливее с каждым днем!
В воскресенье была на фитнесе. Болезнь еще тогда не отошла до конца. Поэтому занималась немного, 10 мин. на элипсоиде и 30 в тренажерке. Зато хорошенько пропарилась, подлечилась.