172-й день. Вес 63,4 кг. Крахмальный 2/90

Главные вкладки

Изображение пользователя Кисяка.
ср., 20.05.2009 - 16:19 — Кисяка

Отвесик 200гр.

Завтрак - 1 яблоко с творогом - взбиваем в блендере - вкуснотища!!! А творожок я сама делаю :) и кефирчик сама из молока делаю :) так что все только натуральное и полезное!!!

Обед - пшеная каша с творогом (остатки грамм 50), 2 ст.л. меда (переборщила, получилось слишком сладким), изюм - 100гр или чуть меньше, кефир (чуть-чуть разбавляла сладость) - все взбила в блендере - мне понравилось!!!! 1 зеленое яблоко - СЕМЕРИНКА - мой любимый сорт!!!

Ужин - 1 зеленое яблоко, 0,5 л домашнего кефира (а ужинаю я в 16-30)

Вода 2л
Тренировка - йога - 60 минуток

Всем хорошего дня и отвесиков побольше!!!!

Раздельное питание
Нравится: 
0

Комментарии

dinara — ср., 20.05.2009 - 16:22

Замечательный рациончик и отвесик тоже и собачка! Так держать!!!

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — ср., 20.05.2009 - 16:24

Динара, собаченок для вас - чтоб порадовать!!!

Изображение пользователя Ola-la.

Ola-la — ср., 20.05.2009 - 16:40

Замечательное меню. А главное полезно и вкусно!!!!!!

Светланка Светик — ср., 20.05.2009 - 20:02

поздравляю с отвесиком!!!!!!!!!!
всё-таки 90-дневка - это твоё

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Калина