96-й день. 69,5. Белковый день. Отчет по 90-дневке. 10 цикл

Главные вкладки

Изображение пользователя Кисяка.
чт., 05.03.2009 - 00:58 — Кисяка

Не долго радовалась отвесику :) ну ничего - не все сразу!!!
Вчера наелась кураги - может она водичку задержала???

Сегодня день белковый:

завтрак - салат из тертой моркови с сыром и чесноком, заправленный кефирчиком, 2 яйца
обед - салат из кальмаров с огурцами и сыром с чесноком, заправленным кефирчиком, кефирчик
на ужин - или просто кефирчик или доедать буду салатик!!!

Тренировка - беговая дорожка 30 минут, мышцы пресса - 60 минут

Табличку с результатами 90-дневки выложу вечерком :)
Девочки, пишите все сюда свой вес, новенькие тоже пишите свой начальный вес!!!

Неделю из-за КД и ДР была немного "неправильной", наблюдалось смещение дней... результат 0 кг, но ничего...я быстро нагоню этот вес!!!

_____продолжение_______

Ну теперь и не знаю, насколько быстро нагоню вес :)
Сегодня был день "нарушений" :)
в обед съела ок.200гр орехов - ну и зачем я их купила??? :)
а на ужин - еще 50 гр. - доела их до конца!!! и 100гр изюма!!!
Все - на ближайшие дней 15 - никаких сухофруктиков и орешков!!! А то в последнее время я на них "подсела" не слабо :)

Так что отвесиков мне не видать :)

А на завтра напекла диетических блинов - 175 ккал на 100гр
буду их с медом есть :) и кефирчиком

А потом на днях хочу попробовать молокочай!!! Много о нем слышала, хочу сама попробовать это чудо-питье!!!

А вообще сегодня было ужасное настроение... кризис, денег нет и т.д. и т.п. - уж лучше не думать об этом!!!!
Наскребу денежек на фитнес, а вот на солярий уже не хватает :(
ну посмотрим!!!

Раздельное питание
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — чт., 05.03.2009 - 01:05


Кисяк, а ты что каждый день взвешиваешься???? я вот прекратила такими глупостями заниматься - зачем переживать 100 гр туда 200 гр сюда - лучше уж порадоваться хорошему недельному отвесу ;) :)

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — чт., 05.03.2009 - 01:17

Я себе сегодня тоже запретила, взвешусь через неделю, не раньше!


Изображение пользователя натаЩа.

натаЩа — чт., 05.03.2009 - 09:43

меня утром как магнитом тянет к весам, ни чего с собой не могу поделать

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 05.03.2009 - 16:59

Взвешиваюсь каждый день - т.к. веду свой дневник и мне нравится взвешиваться :)
так легче контроллировать себя и свой рацион
сильно я не переживаю, просто пишу сюда про привесы и отвесы, чтоб девочки знали, что у меня не только отвесики, но и застои веса бывают и привесы!!! Также как и у всех!!!
Всем желаю больших отвесов!!! И в предстоящие праздники не наедаться!!!!


рост 177см

Светланка Светик — пт., 06.03.2009 - 01:02

а правда скоро ж праздник!!!!!!!!!!!
удачи :)

моя аська 386476578

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — чт., 05.03.2009 - 01:16

60.8


Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — чт., 05.03.2009 - 01:22

Кис, а ты какие-нить рецепты пробовала из книги 90-дневки. Я тут почитала...эх..так как там пишут..так так всю жиСть можно кушать)))))) ТЫ как-то скромненько готовишь себе) Очень уж низкокаллорийно! Как только держишься, ума не приложу. :jawdrop:


Изображение пользователя мороз.

мороз — чт., 05.03.2009 - 07:12

Не только нагонишь ,но и перегонишь..................


танюся Б — чт., 05.03.2009 - 10:08

Мой отвесик 1 кг. итого 63 кг.)

Изображение пользователя Monsita.

Monsita — чт., 05.03.2009 - 11:26



За 4 дня отвесик составил 600гр., значит мой вес на сегодня ровно 106 кг!

Изображение пользователя Оличка.

Оличка — чт., 05.03.2009 - 11:34


А у меня после всех празников привес 1кг и сечас мой вес 80кг. Ну ничего после 8 марта начинаем серьезно заниматься собой.

Светланка Светик — чт., 05.03.2009 - 11:43

конечно нагонишь!!!!! ту супер!!!!!!!!!!!
я сегодня 76,8 - набрала опять
но я вернусь на раздельное уже скоро!!!!!!

удачи :)

моя аська 386476578

Изображение пользователя Ангелина02.

Ангелина02 — чт., 05.03.2009 - 11:58

Сижу на 90-дневке 5-й день. Первоначальный вес - 57 кг. Сколько вешу сейчас - не знаю, весов дома нет. Так что забей мой ник и начальный вес.

Аватары и анимация на GIFr.ru

Neffi — чт., 05.03.2009 - 16:57

У тебя и без этой недели отличные результаты))) Нагонишь,конечно, "правильной" тебе следующей недели ;)

Ксюша — чт., 05.03.2009 - 19:29

Наконец-то появились отвесики
Итого : 77.8

 
 Моя диета: Дюкан  

Изображение пользователя Конфети.

Конфети — чт., 05.03.2009 - 19:37


Я тоже каждый день взвешиваюсь. Привычка)) А иногда даже и перед сном. И вот, что заметила, если утренний и вечерний вес совпадает, то на следующий день просто супер цифра на весах.

Изображение пользователя Ириночка.

Ириночка — чт., 05.03.2009 - 20:05

Мой вес 68,5кг.!!! сегодня 23 углеводный день!!!

Изображение пользователя irrud66.

irrud66 — чт., 05.03.2009 - 20:12


Согласна, Кисяка! Этот кризис сильно портит настроение, у меня тоже бизнес начинает потрескивать по швам, как бы удержаться на плаву?
Приходиться сокращать расходы....Как-то страшненько становится, НО....
.....Ни какого негатива не надо, ПЕРЕЖИВЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Надо верить в лучшее!
И ещё, Кисяка, порадуйся вместе со мной : у меня -15,4 кг!!! УРА!!!......Ирина

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka