59-й день. Вес 74.4. "Белковый"

Сегодня я была очень плохой девочкой :( проспала все!!! А такие планы были с утра :(
Но я себя наказала - твердо себе сказала, никакого обеда (завтрака уже и не будет) пока 30 мин БодиФлекса не сделаю!!!
И вот в 10-45 я натощак делаю Бодифлекс... насморк прошел... настроение замечательное... выжидаю полчаса, чтоб пойти позавтракать.

Пр БодиФлекс (это четвертый день у меня) - сегодня заметила несколько вещей:
1. дыхание выравнивается, уже меньше приступов кашля и всяких слюней...
2. утром на тощак легче делать, чем вечером перед сном :)
3. многие упражнения уже лучше и легче получаются
4. с диском намного интереснее заниматься, чем одной :) такое мое мнение, может у кого по-другому :)
5. муж воспринял мои занятия спокойно, за это ему отдельное спасибо ...

А на обед (т.к. завтрак я уже проспала) у меня омлет из двух яиц (тоже страшненький получился, я его немного перепарила :) делала в пароварке :) ), салатик и фрукты, кефир 250гр 1% и 80гр сыра "маасдам" (люблю сыр очень, знаю, что сильно жирный), но по общей калорийности норма выходит :)

Ужин теперь получится рано - в 14-00, т.к. я все проспала и мне на тренировку как раз во время ужина, вечером я не ем и во время тренировки тоже... короче сама виовата :(

Так на ужин салатик их пекинской капусты с морковью и помидорчиками "чери" и кета на пару пару ложек кетчупа без консервантов - 25 ккал

Потом у меня тренировка 2,5 часа в фитнес-центре... и только водика....нет вру... выпью 1 стакан кефира 1% :) чтоб не пропадало добро :)
Всем удачи и хорошего настроения!!!