Блог Ptiza

Отчитываюсь за вчерашний день: с питанием полный провал :((( Все мимо. Спортом занималась по графику. С едой сегодня дубль 2. Тело все ломит, нагрузка на этой неделе увеличилась, но что же, значит результаты проявятся быстрее.

Первая неделя закончилась, результаты не сказать чтобы очень наглядные, скорее ощущения. Вес остался прежним, объемы уменьшились в области талии на пару см и живота. Чувствую все свои мышцы, особенно руки и ноги. Это для меня очень необычно.

Ну вот, первая неделя Turbo fire началась. Расписание тренировок повесила на холодильник. В понедельник и вторник делала все по графику,в среду был выходной, тоже по графику:)), сегодня еще не делала, но собираюсь.

Все эти дни я пыталась менять свое отношение к еде и понемногу отказывать себе во всяких вредностях и переключаться на здоровые вкусности. Еще я обнаружила одну спортивную программу TURBO FIRE. Она рассчитана на ежедневные тренировки в течение 20 недель с выходным по средам.

Долго думала, как вести мне свой дневник..

Ужасно стыдно возвращаться сюда после громких слов о якорях, да еще с набранными кг, но как-то нужно брать себя в руки. Даже с мыслями собраться трудно, не знаю как я буду стройнеть, точно знаю, что буду заниматься спортом.

Моя проблема в том, что я не могу долгое время следовать каким-то правилам. И не дождавшись хоть малейшего результата сбегаю в поисках лучшей доли. Конечно, с тех пор как я жила в родительском доме образ питания очень изменился , в лучшую сторону .

Ну что дневничок? Будем дружить? Никак мне себя не дисциплинировать без тебя. Будешь пока моей совестью и мотивацией.. Да... с мотивацией очень трудно.. тысячу раз начинала, но так серьезно и не изменила свой образ жизни .