Turbo fire: результаты 1 недели

Первая неделя закончилась, результаты не сказать чтобы очень наглядные, скорее ощущения. Вес остался прежним, объемы уменьшились в области талии на пару см и живота. Чувствую все свои мышцы, особенно руки и ноги. Это для меня очень необычно. Еще на внутренней поверхности бедра появились бугры и неровности. Я читала про это у других в дневниках, видимо процесс формирования тела все-таки пошел:)Из приятного - появился тонус и пружинистость во время ходьбы, все время прыгать хочется. В субботу к основной программе Turbo fire добавила еще 1 час степа и 30 минут supersculpt (ходила на групповые занятия в свой клуб).Немного перестаралась, конечно, икры под конец сводило. НО!!! спорт спортом, а с едой так и не смогла... поэтому и вес не уходит. Видимо мне все-таки нужны жесткие рамки, хотя бы на время потери веса. Постепенный недельный переход на систему мне не помог: ничего не изменилось, ем все также и все тоже.. и сладкий чай, и поздние перекусы бутербродами и много еще всего далекого от системы минус 60. В качестве эксперимента проводим неделю жесткого перехода..результаты через неделю. Еще сходила в сауну в субботу (тоже в клубе) и во время душа использую жесткую мочалку, особенно проблемные места тру усерднее и дольше. Это не массаж, конечно, но кожа стала более гладкая. Для контроля над своим рационом, хочу эту неделю вести здесь пищевой дневник. Вечером отпишусь.