Блог Зайкоша

Замеров нет. Голова раскалывалась всю ночь и утро. В итоге как зомби собиралась на работу. Вчера согрешила. Доела засыхающее пирожное оставленное племянницей. Больше не буду. Каюсь грешна. Давно корзинки не ела. Сегодня тренировки. Ноги еще побаливают, но боль временна, триумф вечен, так что идем заниматься Мои любимый контейнеры.
1. Макароны с творогом.

Ставим галочку за выполнение плана на первый день. Все выдержала. Никаких отступлений. Сегодня в спортзал не иду, сегодня растяжка дома. После вчерашнего немного болят ноги. Оно и понятно.

Опять пропала. На весы не вставала. Сроки поджимают, но чую толку мало. С сегодняшнего дня я иду в зал на тренировки. Пришла на работу с сумкой с вещами и едой. 2 контейнера по 220 грамм.
Первая порция в 11.00 рис с овощами;
Вторая порция в обед салат из зелени (огурец, салат айсберг, руккола, морковь, и к сожалению немного майонеза);
Третья порция в 16.00 яблоко и йогурт.

Отвес есть, значит есть надежда на хороший результат к воскресенью. Надеемся на лучшее, верим в реальное. Вчера позволила себе только одну слабость. Винегрет. Люблю сил нет, и уйти от тещи брата не поев его, я не смогла, так что результат был бы более впечатляющий, если бы не это.

Заказала себе 2 пальто. Какое больше понравится, то и возьму. Есть стимул держать себя в тонусе. Оба пальто придут 3-го числа. Надо до 3-го стать как минимум 72 кг. Сегодня вечер разгрузки. Водичка, и зарядка. Никаких полежать. В идеале пешком домой, но погода мерзкая к хождению не располагает.

С работой, командировками и отчетами совсем отсюда исчезла. радует только одно, хоть и есть сильное отставание, оно не усугублено привесами. Стараюсь придерживаться системы питания. При возможности (если после работы я не совсем выжата как лимон) анимаюсь спортом. Много хожу пешком, кручу обруч.

На весы утром не вставала. Страшновато. Вчера на ужин съела салат, и вроде как успокоилась, но потом увидела рыбу в холодильнике и все... В итоге на ночь выпито сумасшедшее количество воды. Страшно думать сколько я набрала из-за этого.

Весы утром сильно порадовали. Как же хорошо видеть что каждый день цифры на них меньше и меньше. Если все пойдет так же, то скоро я позволю себе слабости и вкусности. За хорошее поведение можно будет.

О наболевшем. Вес вроде как по не многу продолжает уходить, и это не может не радовать, только вот есть другие печальные обстоятельства. Я потеряла друга.

В выходные я позволила себе слишком много лишнего. В пятницу я налегла на вино и сыр, в субботу на огурцы и шашлык, вчера был торт и бутерброды. Во всем том безобразии не может не радовать тот факт, что весы не показали привеса. Будем надеяться, что так же будет и впредь.