Утро: зарядка, вечером хочу сделать вот этот ворк: Быстро сжигаем жир — 5-дневная программа тренировок — День 1 http://www.bodyrocktv.ru/2013/10/bystro-szhigaem-zhir-5-dnevnaya-programma-trenirovok-den-1.html
меню: каша овсяная на воде
творог с сушеной клюквой
Йуюхууу, отгуляли...Это было весело и буйно)) Не смотря на всякие тираммису и кучу сладких коктейлей вернулась можно сказать без привеса))) Зарядку сегодня сделать не смогла, ибо приехала вымотаная поздно ночью, а вставать при этом надо было в 5-45...
Меню:
каша овсяная на воде
Вот надо так, с утра пересадилась с завтрашнего вечернего на утренний рейс в сторону корпоратива... пол дня пыталась дозвонится до трансаэро чтобы заказать питание- анрил, написала на почту- ответили сразу, но питание заказать уже позно, тк.
Вчера сделала ворк из бодирока на пресс, исключив упражнение с фитнесс болом (ничем не заменила его, а зря похоже). Остальные упражнения на видео мне показались сложными, я думала не отработаю его, но почему-то именно пресс не особо уставал и в процессе и сегодня вообще в нем никаких ощущений...странно, после упражнений для новичков я сильней уставала, чем из этого комлпекса... странно
Мда, сейчас листая ленту жж наткнулась на один интересный пост одной френдесы, которая ведет блог о всяких диетических блюдах и о своем похудении, где неоднократно вывешивала свои фото ДО и После, сейчас она грузанула эти фотки в поисковик и он выдал ей кучу реклам с использованием ее фото, конеч
утро: зарядка, вечером ворк, наверное этот на пресс http://www.bodyrocktv.ru/2013/02/den-30-yanvarskaya-30-dnevnaya-programma-polnostyu-sobrannyj-press-super-press-4.html
правда у меня нет фитнесс-бола, поэтому это упражнение придется как то заменить.
меню:
овсянка на воде
За вчера, 06.05.2026За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии