Вторник 11.11.06

Итак, второй день прошёл так....

8 10 - чай зелёный и свежий огурец...девушки, утром вообще есть не могу, знаю что плохо и что надо кушать утром...но сне охота...тока периодами иногда. крашусь когда, то пью чай и что-ть жую типа я блока или вот как сеггодня свежий огурец нашёлся, двно их не ела)))
10 00 - горть сухих отрубей, это такие коричневые палочки из ржаных отрубей, вполне вкусно...мне их иногда охота...в любое время когда и слежу и не слежу за рационом.

12 - яблоко
15-15 40 суп харчо, мало совсем.
сок томатный 0,2л, молочный стаканчик мороженого.
16 20 - мандарин
18 - мандарин
20 20 - 21 суп щи постные, салат из капусты...намешала что-то свежую и квашеную (своя вот заквасилась, решили попробовать., очень вкусная), несколько кусочков куриной грудки. маленький кусочек хлеба, стаканчик чудо-йогурта натурального без добавок и сахаранесколько кислых яблок и грейпфрукт...

Девчёнки...вечер очень долгий...фрукты я что написала в ужин ела уже потом где-то с 21 30 приспичило вот грейпфрукт съесть...я не стала себя облаывать, очень полезно и для пищеварения неплохо!!!

А вообще много по объему получается...даже не знаю как так. хочу попробовать вообще рисовую диету, про которую несколькими записями ранее писала.. по регламенту так сказать, ну хотя бы стараться ориентироваться, мне показалась диета более менее продуманная по составу. только вот я думаю, можно ли рис заменить на гречку, а другие продукты не трогать...в принципе, рис и гречка из одной категории...всё злаки, углеводы. при этом гречка более полезная, чем белый рис. но рис в свою очередь несё свой сорбирующий эффект..вот как вы считаете?

я думаю, что в любом случае будет неплохо!!! только без супа тяжело....