Блог Milawa

Подьем в половине 9,так как выходной,хотелось поспать по дольше)
Сразу выпила стакан воды, я пью минералку без газа...
и так)
как я и говорила с утра зарядка, самая обычная ничего нового я не добавляла, скажем даже обычная зарядка как на уроке физкультуры)
после зарядки и разогрева мышц я сделала:
пресс-20раз
прис.-30раз
сделала небольшую растяжку.

что я поняла для себя,мне нужна полная коррекция своей фигуры...и меня очень сильно смущают мои икры,не знаю что с ними делать
каждый день делать зарядку и качать прес
Утро:
пресс-20раз
прис.-30раз
Вечер:
пресс-15раз
прис.-20раз

что касается диет еще не решила на какую сесть,но думаю немного поголодать

ну наконец-то! дело дошло до диет и занятий спортом
нужно серьезно заняться своим телом