День 1

Подьем в половине 9,так как выходной,хотелось поспать по дольше)
Сразу выпила стакан воды, я пью минералку без газа...
и так)
как я и говорила с утра зарядка, самая обычная ничего нового я не добавляла, скажем даже обычная зарядка как на уроке физкультуры)
после зарядки и разогрева мышц я сделала:
пресс-20раз
прис.-30раз
сделала небольшую растяжку.

теперь можно заниматься своими делами и как можно меньше думать о еде)
аппетит можно перебивать чаем просто водой
ну пожелаю себе удачу))))

11:20
что ж сложно не думать...даже не знаю что делать...идти в магазин и покупать себе фрукты и есть их целый день или же остаться дома и все таки перебороть себя...
надо себя побороть =)))