Блог Кося

Диета строгая-но эффективная если нужно скинуть срочно.
Сижу третий день,уже -1,6 )))

Не смотря на то, что диету я соблюдала не строго за эти 10 дней ушло 2.4кг и 3см с живота. Иногда качала пресс. Первые 6 дней делала медовый массаж и обертывание. Ходила много с д/с на работу пешком, с работы в д/с, на тенировку с детьми, домой. Получалось около 2ч.

По большому счету, трехдневная программа представляет собой краткосрочное голодание - на сутки - с правильным его началом и корректным возвращением к нормальной жизни.

День первый или Вход

Девиз дня: «Едим не впрок»

Что можно

Ура! наконец я "сдалась" на работе и могу взяться за себя.
Начну с диеты. Продолжительность 10 дней, меню на каждый день одинаковое.
8-00 чай с сахаром (пью кофе с молоком без сахара)
11-00 1 яйцо и 8 черносливин
14-00 200г отварного мяса, 100г капусты или морковки, 1 апельсин
17-00 100г сыра, 1 яблоко
20-00 стакан кефира (очень удобно, нет вечернего голода)

Прежде чем выбрать какую то систему похудания или диету я решила покопаться в себе, что бы учитывая свои слабости и "сильности" свести к минимуму всевозможные срывы.

За полтора года я потолстела на 20(!) кг. Да-да это не опечатка. Для меня это произошло как то незаметно на фоне смены места работы, проблем дома, детских болезней... Я постепенно перестала влазить в любимые платья, брюки. Перестала носить обтягивающие футболки, каблуки, украшения.